MSP publica recomendaciones ante la ola de calor

El Ministerio de Salud Pública (MSP) emitió un comunicado en el cual alerta ante la ola de calor e insta a la población a tomar ciertos recaudos.

Las recomendaciones del MSP:

-En lo posible evite actividad física fuera de su casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como exposición a los rayos solares en la playa.

-Beba líquidos siempre que sienta sed.

-Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed.

-Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.

-Permanecer en el espacio más fresco de la casa.

-Evitar comidas copiosas y calientes.

-Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.

-No abusar de las bebidas alcohólicas.

-Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos.

-Use ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar.

-Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.

-Si tiene que salir en horarios de mucho calor, camine por lugares sombreados.

-Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.

-Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidades o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.

-Conducta ante síntomas y/o signos de exceso de calor

-Si usted u otra persona, presenta síntomas de exceso de calor, tome las siguientes medidas:
Permanecer en un lugar fresco y sombreado.

-Refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante.

-Beber abundantes líquidos fríos.

Si con estas medidas no mejora, consultar en un Servicio de Urgencia a la brevedad.

Conducta ante signos y/o síntomas de golpe de calor

-Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos de golpe de calor, considere que se trata de una situación grave, por lo cual solicite asistencia médica urgente.

-Mientras, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos, en lo posible abanique el cuerpo. Si la persona está consciente colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.

-Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarlo de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia médica.